黑枸杞有什么功效与作用

黑枸杞,俗称黑果枸杞、黑枸杞子,那么,黑枸杞有什么功效呢?这是很多想要了解黑枸杞的朋友比较关注的问题,下面,百草园将为您带来黑枸杞有什么功效作用、黑枸杞对男人、女人的功效与作用分别是什么的详细介绍。

黑枸杞有什么功效作用

黑枸杞对身体有很好的保护作用,这要偶从野生黑枸杞的营养成分说起,黑果枸杞富含花青素,同时还含有蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B12、钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠等各种营养成分。具有清除身体自由基,养肝明目、增强视力、补肾益精、预防癌症、抗衰老、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、润肺止咳、减缓衰老、改善血液循环,恢复微血管功效,保护脆弱的血管,提高人体造血功能等作用。黑枸杞图片

黑枸杞有什么功效「男人篇」

男人经常食用黑枸杞,在补肾益精、养肝明目方面,有很好的效果,特别是那些经常熬夜、失眠的男人多吃黑果枸杞,对于治疗改善身体功能与改善睡眠,都有很不错的作用,缓解疲劳、治疗萎靡不振,帮助恢复男人雄风与自信

黑枸杞有什么功效「女人篇」

爱美是女人的天性,很多女性在美容与保养方面很注重,而野生黑枸杞在美容养颜,改善皮肤上有显著的效果,因为黑枸杞子中花青素含量比较高,滋养皮肤,可有效预防皮肤皱纹提早生成,促进细胞生长,提高肌肤活力,抗衰老。也非常适合那些体质虚弱、畏寒及体抗力差的女人。

黑枸杞有什么功效「老人篇」

老年人,人体细胞新陈代谢逐步变差,抵抗力也慢慢下降,野生黑枸杞除了滋补作用,还含有花青素,其含量比蓝莓还高,是纯天然的自由基清除剂,适当吃黑果枸杞,可有效延缓人体细胞组织的衰老,保持年轻状态,延年益寿。

黑枸杞有什么功效「禁忌篇」

1、任何滋补品都不易过度、过量摄入,所以,食用野生黑枸杞子适量就好。 2、五岁以下儿童不宜食用黑枸杞,五岁以上儿童可以适当少量食用,儿童适量吃黑果枸杞,还有增强视力,预防近视的好处。 3、感冒发烧、易上火体质,不建议食用 黑枸杞子。

黑枸杞食用方法与禁忌

黑枸杞的好处多,但是在食用方法上也有讲究,我们这里介绍黑枸杞的正确吃法与一些的在食用黑枸杞中常常遇到的相关错误做法与禁忌。

直接食用(生吃)

很多人纠结黑枸杞是否可以生吃,实际上大部分人拿到黑枸杞,基本都是已经晒干的果实,可以先清洗干净,然后直接生吃即可,黑枸杞果干微甜。无论是果干还是新鲜的黑枸杞果实,均可生吃,只是限于条件,我们基本上能够吃到的,多为果干。生吃没有任何问题,实际上生吃,也是比较科学的吃法,这样没有高温破坏花青素,可以最大限度的摄入花青素,但是比较是果干,所以生吃,不一定特别好吃,就看个人选择愿意生吃还是泡水喝了。

黑枸杞泡水喝

最常见的黑枸杞吃法,多为泡水喝,取几颗黑枸杞,置于温水(切忌不可高温)中,浸泡5-10分钟,即可饮用。黑枸杞泡水图片

黑枸杞泡酒

黑枸杞泡酒喝是一种男人的吃法,人到中年,工作压力加劳累,以及身体状态的降低,让很多男人雄风不见,黑枸杞置于白酒中,浸泡一周左右即可饮用。当然,女人也可以适当饮用。

黑枸杞炖汤/煲粥

一般来说,黑枸杞是不炖汤、不煲粥的,主要是因为黑枸杞之中的花青素,如果遇到高温,容易被破坏,

黑枸杞食用禁忌

这一点很重要,我们知道,红枸杞无论是泡水,还是炖汤,都没有问题,而且都是在高温下进行。但是黑枸杞却不能,因为黑枸杞中含有的花青素,怕高温,如果高温泡黑枸杞,很容易破坏花青素,那么,其营养价值就要大打折扣了。所以,要等温度降低,再加入。

黑枸杞常见问答

黑枸杞的一些常见知识问答,是百草园对于一些与黑枸杞知识、质量及相关的疑问的一些相关解答,更多疑问解答,可以在本站问答专栏阅读。

黑枸杞价格多少钱一斤

黑枸杞价格有点贵,目前黑枸杞市场价格差不多在几百块钱一斤都是很常见的,大多数的黑枸杞一斤约在100元-1000元不等,质量好点的基本在三百以上,当然有一些商家为了做冲量,做促销活动,可能运气好的时候,一斤几十块就能买到。

高血压人群可以吃黑枸杞吗

高血压人群也可以适量,少量食用黑枸杞,不可大量摄入。